Chwilo trwaj | 2KD - Kochaj życie, Dbaj o siebie
15193
post-template-default,single,single-post,postid-15193,single-format-standard,bridge-core-1.0.6,cookies-not-set,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-theme-ver-18.2,qode-theme-bridge,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-6.0.5,vc_responsive

Chwilo trwaj

Chwilo trwaj

Niedziela to dzień, w którym można się wyspać 🙈

➡️Bardzo ważne jest aby zapewnić swojemu organizmowi odpowiednią ilość snu🙌
Warunkiem utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia jest regularny i jakościowo dobry sen. Odpowiednia liczba godzin snu dla dorosłego człowieka wynosi od 7-8 godzin dziennie. Nie zapominajmy o tym 🙏

➡️Spacery, spacery, spacery ☀️
Długi spacer z pupilem jest także aktywnością fizyczną 🙂 zachęcam do spacerów po lesie —> dla nas będzie to miłe spotkanie z naturą, a dla naszych psiaków możliwość na wybieganie się 🐕🌲🌳

➡️Pełnowartościowe śniadanie 🍳
Może to być owsianka, jajecznica, omlet, jajka na miękko/twardo, kanapki, placuszki wszystko jest kwestią kreatywności i przyrządzenia🙂
Unikajmy posiłków ciężkostrawnych, ubogich w składniki odżywcze🙏

Ja miałam dzisiaj ochotę na kanapki 🙂
🔸pieczywo razowe
🔸olej lniany
🔸humus
🔸szpinak
🔸ser mozzarella
🔸rzodkiewki

❗️WAŻNE❗️
Jedzmy powoli, delektujmy się🙏
Jeżeli wolno jemy, to zjemy mniej i nie będziemy mieli problemów trawiennych.

Życzę pysznego śniadania😋 i miłego dnia🤗☀️